Dieta biegacza

Cześć! Nazywam się Agnieszka Falborska. W 2013 roku założyłam zwykłą bawełnianą koszulkę, spodnie dresowe, adidasy i po prostu poszłam pobiegać.  Było… jak w tych wszystkich memach „oczekiwania” vs „rzeczywistość”. Trudno mówić o miłości od pierwszego kilometra, ale dałam bieganiu szansę. Już kilka miesięcy później regularnie startowałam w biegach ulicznych, popełniając po drodze wszelakie błędy początkującego.

Zainteresowanie dietą biegacza było konsekwencją studiowania dietetyki. Tym chętniej zgłębiałam tajniki żywienia biegaczy, bo mogłam tę wiedzę wykorzystać również dla siebie. Z – nomen omen –  biegiem lat połączenie praktyki biegacza-amatora i dietetyczki przyniosło efekty w postaci kilkudziesięciu (a może już -set) artykułów z zakresu żywienia biegacza. Pisałam dla Magazynu Bieganie czy na portalach takich jak Trening Biegacza czy Bieganie.pl. Ponad 12 tysięcy zawodników biorących udział w Półmaratonie Warszawskim otrzymało jeden z numerów MB, w którym znalazł się mój tekst dotyczący diety biegacza. 

Wielokrotnie występowałam również w roli eksperta na konferencjach i eventach poświęconych bieganiu, m.in. podczas AmbeExpo, Półmaraton Gdańsk, na Ogólnopolskiej Konferencji „Medycyna Sportowa”, na wydarzeniu 1mila czy w ramach transmisji Wings For Life Run.  Przeprowadzałam warsztaty m.in. dla Night Runners, grupy Stare Babice Biegają, a także udzielałam konsultacji dietetycznych w ramach Maratonu Warszawskiego. 

Doskonale wiem, z czym się mierzysz na co dzień i podczas startów. Mi też czasem jest trudno wyjść na trening. Ja też czasem jednocześnie nienawidzę tego biegania i je kocham. Ja też muszę zwracać uwagę na to, co jem przed treningiem i po treningu, by jak najlepiej przygotowywać swoje ciało do wysiłku. Z tym ostatnim jest mi jednak łatwiej, bo mam tę wiedzę, którą już – tylko  i aż – pozostaje przełożyć na praktykę.

Żywieniebiegacza.pl powstało, by osoby, które chcą wiedzieć, jak powinna wyglądać dieta biegacza, mogły w jednym miejscu znaleźć sprawdzone informacje – nie tylko w teorii, ale również w praktyce. Rozgość się tutaj i korzystaj ze wszystkiego, czego potrzebujesz!